子ども向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| 子ども水泳教室 |
水慣れ～タイムトライアル級までクラスがあるので、経験問わず大歓迎です！ また進級基準を幅広く設けており、お子様に合った細かい指導をさせていただきます。 |
申込案内 諸届詳細 開催日程表 |
入会費：0円 年会費：0円 月謝：4,200円～7,000円 ※曜日により受講料(レッスン回数)が異なります。 |
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| キッズダンス |
ストリートダンスの基礎からじっくり学べます！ ダンスを通じて「表現力」と「リズム感」を身につけよう！ |
申込案内 開催日程表 |
入会費：0円 年会費：0円 月謝：2,700円～4,500円 ※曜日により受講料(レッスン回数)が異なります。 |
大人向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| 【月曜】アンチエイジングヨガ | ヨガの基本ポーズから健康維持ができるように全身を動かしていきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【月曜】コア・ストレッチ体操 |
呼吸法を取り入れ素足で行い、穏やかな気持ちの良いストレッチ体操です。 呼吸と体幹を整えていきます。 |
申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【月曜】ダンスシェイプ | 身体の引き締めに効果があり、ダンスの動きを楽しむクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【月曜】コンディショニングエアロ |
シンプルな動きで脂肪燃焼を行い、体のコンディショニングも整えます。 お仕事帰りにも最適なクラスです。 |
申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【水曜】かんたんエアロ | エアロビクスと後半はコンディショニングストレッチも行い、気持ち良く運動ができるクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：2,250円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【水曜】リラックスヨガ | 呼吸法を取り入れ、全身をほぐし・ゆるめて、カラダとココロを健やかにしていくクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：2,250円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【水曜】ゆがみリセット |
ストレッチポールを使用します。 身体のゆがみをチェックして整えていきます。 |
申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：2,250円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【水曜】ハワイアン・フラ |
3ヶ月に1曲のペースでゆっくり進めていきます。 ハワイアンの音楽に合わせて基本から練習をします。 |
申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：2,250円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【水曜】ヨガ | 呼吸に合わせてゆったりとした動きで体と心を整えていきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：2,250円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】コア・ストレッチ体操 |
呼吸法を取り入れ素足で行い、穏やかな気持ちの良いストレッチ体操です。 呼吸と体幹を整えていきます。 |
申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】アンチエイジングエアロ | 基本動作を中心に身体の伸びと股関節周りの動きを整え、代謝を活性化していきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】いきいき椅子ヨガ | イスに座ったまま簡単なポーズから初めていきます。身体が硬い方や、膝や腰に不安がある方も無理なく行えます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】ゆがみリセット |
ストレッチポールを使用します。 身体のゆがみをチェックして整えていきます。 |
申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】バレトンソールシンセシス | エアロビクスと後半はコンディショニングストレッチも行い、気持ち良く運動ができるクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】脂肪燃焼ボクシング | 前半は音楽に合わせてボクシングの動きで脂肪燃焼を行い、後半は本格的なサンドバックやミット打ちを行います。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,800円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】リンパピラティス | 呼吸によって体幹部を安定させながら運動を行い、姿勢改善を行います。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,350円 11月：1,800円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【木曜】ZUMBA | アップビートな世界各国のリズムに乗せて、楽しく簡単にエクササイズをしていきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,350円 11月：1,800円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【金曜】ピラティス | しっかりとした呼吸でカラダ全体をエクササイズしていき、姿勢の改善やリフレッシュしていくクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【金曜】ヨガ | ゆっくりとした呼吸に合わせて体を動かし心と身体のバランスを整えます。日本の四季に合わせたヨガポーズも取り入れていきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【金曜】かんたんエアロ | ビギナークラスから、「もう少し」だけステップアップしたい方にお勧めです。その「もう少し」をお手伝いさせてください。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【金曜】ゆがみリセットピラティス | ボールを使用してストレッチ・トレーニングを行い、呼吸によって体幹部を安定させながら姿勢改善を行います。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,350円 11月：1,350円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【金曜】引き締めステップ | ステップ台を使用した昇降運動で楽しく体を動かせます。後半は筋トレで体を引き締めます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,800円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【土曜】コンディショニングボール | 大きなボールを使って呼吸・アライメント・体幹をゆったり整えていきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【土曜】はじめてエアロ | 初めての方に安心して入っていただけるクラスです。基本動作を丁寧にすすめていきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【土曜】ピラティス | 姿勢の改善・柔軟性の向上・ケガをしにくくする・しなやかで美しいボディラインを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【土曜】ZUMBA | 世界各国のリズムに乗せて楽しく簡単にエクササイズをします。リズムに乗って楽しみましょう♪ | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【土曜】ハワイアンフラ |
3ヶ月で1曲をマスターしていきます。 ハワイアンの音楽に合わせて基本から練習をします。 |
申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,800円 11月：1,350円 12月：1,350円 ※入場料520円(都度払い) |
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| 【月曜】バタフライ初級 | バタフライのキック動作と腕の動作に分けて、ゆっくり泳ぐバタフライを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【月曜】クロール中級 | クロールで25mは泳げるが、もっと楽に綺麗に長く泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | ※現在満員 キャンセル待ちご希望の方は、 施設へ直接お電話ください。 |
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| 【月曜】フィンスイム | フィンを使い、普段感じられないスピードを体験することができ、正しいキックの使い方で泳ぎに活かすことができます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【月曜】中級水泳 | クロール・平泳ぎの反復練習をしながら、背泳ぎの習得も目指すクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【月曜】平泳ぎ初級 | 平泳ぎのキックを中心に、手や呼吸のタイミングの習得を目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【月曜】ゆっくり４泳法 | ４泳法を楽に綺麗に泳ぐことを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【月曜】バタフライ中級(13:15～) | バタフライを楽に綺麗に泳ぐことができ、余裕を持って25m泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【月曜】バタフライ中級(18:50～) | バタフライを楽に綺麗に泳ぐことができ、余裕を持って25m泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【月曜】マスターズ練習 | 水泳競技大会や記録会に向けての練習を行います。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【水曜】クロール初級 | クロールを泳ぐ為に必要な呼吸やクロール動作を身につけて、25m泳ぐことを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | ※現在満員 キャンセル待ちご希望の方は、 施設へ直接お電話ください。 |
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| 【水曜】バタフライ初級 | バタフライのキック動作と腕の動作に分けて、ゆっくり泳ぐバタフライを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：2,000円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【水曜】背泳ぎ初級 | 背泳ぎの基本姿勢とキックの動作を中心に練習します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：2,000円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【水曜】バタフライ中級 | バタフライを楽に綺麗に泳ぐことができ、余裕を持って25m泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：2,000円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【水曜】クロール・背泳ぎ中級 | 初級の応用としてコンビネーションを中心に練習していきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | ※現在満員 キャンセル待ちご希望の方は、 施設へ直接お電話ください。 |
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| 【水曜】上級水泳 | ４泳法の反復練習とフォームチェックと個人メドレーの完泳を目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：2,000円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【水曜】背泳ぎ中級 | 背泳ぎ25mを楽に綺麗に泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：2,000円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【水曜】４泳法初中級 | 25m泳げるになってきた方に、中級へ上がる為の技術を指導します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：2,000円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【水曜】４泳法ドリル練習 | ４泳法泳ぐことを目的にするのではなく、４泳法の部分練習を取り入れ、クロールを楽に速く泳ぐ方法を習得していきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：2,000円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【木曜】クロール初級 | クロールを泳ぐ為に必要な呼吸やクロール動作を身につけて、25m泳ぐことを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【木曜】めざせスイム1500ｍ | トータル1,500mを目標に、楽しく泳ぐクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【木曜】中級水泳 | クロール・平泳ぎの反復練習をしながら、背泳ぎの習得も目指すクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【木曜】平泳ぎ中級 | 平泳ぎのスタート（ひとかきひと蹴り）・ターン練習をして50mを楽に泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【木曜】平泳ぎ初級 | 平泳ぎのキックを中心に、手や呼吸のタイミングの習得を目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【木曜】背泳ぎ中級 | 背泳ぎ25mを楽に綺麗に泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,600円 12月：1,200円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【金曜】mizunoアクアベーシック | アクアミットを使用することで浮力や抵抗など、水の特性を最大限に活かした水中エクササイズです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【金曜】クロール中上級 | クロールで25mは楽に綺麗に長く泳げるようになったが、上級へ上がる為の技術を習得していきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【金曜】クロール・背泳ぎ初級 | クロール・背泳ぎの基礎をキック中心に練習をしていきます。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【金曜】上級水泳 | ４泳法の反復練習とフォームチェックと個人メドレーの完泳を目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
|
| 【金曜】バタフライ初級 | バタフライのキック動作と腕の動作に分けて、ゆっくり泳ぐバタフライを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【金曜】バタフライ中級 | バタフライを楽に綺麗に泳ぐことができ、余裕を持って25m泳げるようになることを目指します。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【金曜】中級水泳 | クロール・平泳ぎの反復練習をしながら、背泳ぎの習得も目指すクラスです。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
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| 【金曜】マスターズ水泳 | 水泳競技大会や記録会に向けての練習を行います。 | 申込案内 レッスン一覧表 開催日程表 | 10月：1,600円 11月：1,200円 12月：1,600円 ※入場料830円(都度払い) |
パーソナルプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
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